przed i

Też stosuję przed aktywnością fizyczną. Nawet jeśli mam całkowicie wolne od siłowego i cardio to wrzucam o tej porze gdzie coś tam będę robić. Choćby to był spacer czy zakupy spożywcze ;-) Oczywiście dawka jest już kwestią indywidualną ;-)

BCAA zbedne na masie carbo to zawsze dodatkowe kalorie i przydatne po treningu pamietaj jesli ma byc masa to przed wszystkim dieta

glutamine polece przed treningiem 2-5 g i na noc 5 g

kofeinke smialo mozesz dac przed treningami dziala synergistycznie z clenem jest skuteczne i bezpieczne

co z tym up your mass zrobic , gdzies to wrzucic czy nie i czy cos przed treningiem dac czy styka

dni treningowe na czczo 3g mono lub Porcja Xp i wtedy nie dajesz po treningu przed treningiem porcja xpand po treningu porcja xpand + Gainer nietreningowe na czczo 5g mono po poludniu porcja xpand Carbo nie potrzebne

zeby wrocilo do tego co bylo przed wbiciem to minie 3-6miesiace jezeli zdazylo przyblokowac. idz teraz na badanie to bedziesz wiedzial co i jak a nie takie gdybanie.

tcm- http://www.sfd.pl/temat239825/ tribulus-zosatw naarzie z boku,nie ebdzie Ci az tak potrzebne bialko-w/g brakow w diecie,badz jak jej nie masz to dodawaj do posilkow ubogich w bialko,przed snem tez moezesz wizasc ps.kupiles juz te suplementy,czy masz zamiar??i czy chchesz cos jeszcze dokupic?masz diete?

ja w treningowe biore tylko 6 kaps przed treningiem i 6 po... ale tak tez jest ok

mozesz po tym zapdać animal stak (dwanej stak 2)przed trenem do tego z force dymatajza:)na noc i anabolic window po trenie

[...] 10x15kg, 8x30kg 4. 20x0kg, 10x15kg, 8x25kg, 10x20kg, 4x35kg 1 seria zawsze jest rozgrzewkowa. pozniej sa 4 serie wlasciwe. Treningi modyfikuje zaleznie od efektow treningu poprzedniego. Zakladam liczbe powt. 10 przy mniejszych ciezarach i 8 - 10 przy wiekszych przy czym cwicze do momentu gdy moge wykonac poprawnie i z malym zapasem ostatnie [...]

Beta alaninę i jak chcesz kopa przed treningiem to kofeina.

W dalszym ciągu zastanawiam się, czy pre przed takim biegiem to dobry pomysł... Buzery NO spompują nogi, jak wspomniał anubis, a stymulanty w zbyt dużej dawce osłabią oddech, rozkojarzą, poplączą Ci się nogi i tyle będzie ;-)

Zamiast kofeiny może być guarana, bo bieg w niedziele, a kofeiny na stanie nie mam aktualnie. I jaka porcje przyjąć przed biegiem:)

mnie np nie chce się sprawdzać wszystkich Twoich tematów i szukać ankiety jakich problemów?jeżeli chodzi Ci o "cyce do ziemi" to raczej Ci nie grozi poza tym są odpowiednie środki które zabezpieczają przed gino

Bcaa przed, glutamina po biegu do tego posiłek potreningowy z węglami nie dalej jak 30min po wysiłku i powinno być git, więcej nie ma co kombinować

ja idąć do stomatologa przed znieczuleniem zawsze mówie ze jestem na dopingu,wiec daje mi jakies znieczulenei dla sercowców i nic nie czuje

Klatkę zrób ostatni raz tydzień przed zawodami,potem możesz jeszcze w tygodniu lekko łapę z plecami zrobić i odpoczynek.

podałes mi podejscia jakie chcesz zrobic na zawodach czy to był sprawdzian? dni sa rożne jak trenujesz to pewnie wiesz,raz jest dobrze a raz słabo.. niewiesz jak bedzie na zawodach. jak mowisz ze rozgrzewasz sie dwoma seriami przed podejsciem i to ci starcza wie nievbede ci nic proponował.

[...] także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód talii się zmniejsza bez zmian na wadze), ale wielu osobom niestety zupełnie to umyka. W efekcie pojawia się frustracja, a wiele [...]